Sie befinden sich auf: Abteilungen > Gymnastik
     

    Herzlich Willkommen beim
    Turnverein Busenbach 1905 e.V.

    Inhalt dieser Seite

    Ansprechpartner Gymnastik

    Gertrud Reichelt
    07243 66456
    Carmen Bührer
    07243 215500
    gym-fit@tvbusenbach.de
    Zum Seitenanfang springen

    Trainingszeiten

    Zum Seitenanfang springen

    Abteilungs-Info

    Unsere Angebote


    Montags,  18:00-21:15 Uhr,  Rehasport (verschiedene Gruppen)
    Siehe Abteilung Rehasport

    Dienstags,  19:00-20:15 Uhr,  Rundum Fit (für Frauen)
    Gesundheitssport für alle Altersgruppen gibt es in dieser zertifizierten und mit dem  Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des DTB ausgezeichneten Übungsstunde 
    für Frauen.
    Die Inhalte des Trainings sind streng an den gesundheitssportlichen Zielen  aus-gerichtet. Es beinhaltet einerseits die Heranführung an ein leistungssteigerndes Herz-Kreislauf-Training und Verbesserung von koordinativen Fähigkeiten. Außerdem werden mit funktioneller Gymnastik die wichtigsten Muskelgruppen – insbesondere auch der Rücken – gekräftigt und die  Beweglichkeit gesteigert bei gleichzeitiger Schulung von Körpergefühl. 
    Ziel ist auch, die Motivation für mehr Bewegung im Alltag und Spaß an körperlicher Aktivität zu vermitteln. Wir verwenden dazu zahlreiche Handgeräte und passende 
    Musik für ein abwechslungsreiches und vielfältiges Training.

    Mittwochs, 9:00-10:00 Uhr Fitness-Gymnastik (für Frauen, auch mit kleinen Kindern) 
    Wir machen nach einer Erwärmung aus Aerobic-Elementen verschiedenste Kräftigungsübungen im Stand und auf dem Boden; für Bauch, Beine und Po, aber auch für Arme, Rücken und Brustmuskulatur. Das alles mit oder ohne Handgeräte. Den Abschluss macht eine kurze Dehn- und Entspannungsrunde.


    Mittwochs, 10:00-11:00 Uhr Senioren-Fit (für Frauen und Männer)
    Durch vielseitige, gesundheitsorientierte Gymnastik können Sie etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden tun. Beginnend mit Herzkreislauftraining, gefolgt von gezielten Kräftigungsübungen für den ganzen Körper verbessern Sie Ihre Kondition und halten sich fit. Abschließende Dehn- und Entspannungstechniken fördern Ihre Beweglichkeit und Ihr Körpergefühl. Dieses Angebot unter physiotherapeutischer Anleitung eignet sich für alle Frauen und Männer, die etwas für ihre Fitness und allgemeine Kräftigung machen wollen, um die Alltagsanforderungen leicht zu meistern.

    Donnerstags, 19:00-20:00 Step-Aerobic 
    Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, das neben einer intensiven Armarbeit vor allem ein gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining gewährleistet. Im Hauptteil der Stunden werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die auch in kleine Choreographien zusammengefügt werden können. Die Intensität des Trainings variiert durch die Höhe der verstellbaren Stufen, die Musikgeschwindigkeit und den Einsatz von Hanteln. Wir fördern unser Herz-Kreislauf-System auf gesundheitsorientierte Weise und kräftigen Muskelgruppen, die häufig im Alltag zu wenig genutzt werden.

    Donnerstags, 20:00-21:15 Uhr Rücken-AKTIV (Kursangebot für Frauen und Männer, Termine auf Anfrage)
    Rückenschmerzen sind in unserer von Bewegungsmangel  geprägten Zeit leider zu einem weit verbreiteten Beschwerdebild im Erwachsenenbereich geworden. Der DTB hat darauf auch reagiert und in Zusammenarbeit mit der Krankenkasse Barmer GEK ein standardisiertes, qualitätsgeprüftes Kursprogramm entwickelt, das den Stempel präventionsgeprüft und gesundheitsfördernd trägt. 
    Inhalte des Kurses sind die gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination, sowie auch Entspannung und Stressbewältigung.   
    Ziel des Kurses ist es, die eigene Handlungskompetenz für einen rückengerechten Alltag zu stärken und die Belastbarkeit durch regelmäßige Bewegung zu erhöhen. Gleichzeitig wird auch Spaß durch Training in der gleichgesinnten Gruppe vermittelt.

    Freitags, 19:15-22:00 Uhr Jedermannsport
    Siehe Abteilung Jedermannsport

    Unsere Übungsleiter
    -    Veronika Daniel, Sportlehrerein, Tel. 0721/94306983
    -    Carmen Bührer, B-Lizenz Prävention mit Zusatzqualifikation Entspannung,  DTB-Rückentrainerin,  Tel. 07243/215500
    -    Petra Hofmann-Walther, Physiotherapeutin und DTB-Trainerin GroupFitness, Tel. 07243/68773
    -    Werner Merz, Übungsleiter C, Tel. 07243/68876
    Anfragen zu unseren Angeboten: gym-fit@tvbusenbach.de

     

    Zum Seitenanfang springen

    Willkommen in der GYMWELT !

    Die Marke GYMWELT wurde vom Deutschen Turner-Bund eingeführt und wird auch beim Badischen Turner-Bund als einheitliches Erkennungszeichen und Qualitäts-siegel für alle nicht-wettkampforientierten Vereinsangebote geführt und aufgebaut. Die GYMWELT steht dabei für die vielfältige Angebotsbandbreite der Bereiche "Fitness + Gesundheit", "Tanz + Vorführungen" und "Natursport". 

    Als TV Busenbach freuen wir uns, einer der ersten Vereine in Baden Teil der GYMWELT zu sein! Damit möchten wir dokumentieren, dass uns neben Wettkampfsport (Badminton und Tischtennis) sowie Kinderturnen auch qualitativ hochwertige Fitness- und Gesundheitssportangebote besonders am Herzen liegen. Diese – nun unter GYMWELT zusammengefassten – Angebote werden wir auch in Zukunft forcieren und kontinuierlich weiterentwickeln. Damit tragen wir als Verein dem steigenden Gesundheitsbewusstsein in der Bevölkerung Rechnung und möchten unseren Mitgliedern attraktive Sportangebote und Anreize für einen (Wieder-) Einstieg in den Sport und Bewegungsmöglichkeiten bis ins hohe Alter bieten.

    Effektives Training mit qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern, gemeinsam in der Gruppe und mit jeder Menge Spaß bietet der TV Busenbach in derzeit folgenden  GYMWELT-Angeboten: Rehasport, Rundum Fit, Senioren-Fit, Fitness-Gymnastik, Step-Aerobic, Rücken AKTIV, Jedermannsport.

    Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen!
    Eine Übersicht aller GYMWELT-Angebote finden Sie in unserem „GYMWELT-Stundenplan“.

    Ansprechpartner für alle Fragen rund um unsere Fitness- und Gesundheitsangebote:

    Carmen Bührer, Tel. 07243/215500, e-Mail: gym-fit@tvbusenbach.de 

     

    Zum Seitenanfang springen
     
     

    Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.

    Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung

    Diesen Cookie-Hinweis können Sie gern als Vorlage übernehmen.

    OK